2025年9月26日，为赋能征鸿教师心理健康，帮助教师以更从容、更积极的姿态投入教育教学工作，吴江高级中学特邀苏州大学教育心理学专业博士生导师、苏州大学心理咨询研究中心主任黄辛隐教授开设专题心理讲座，阳光心态 压力管理，我们的心理健康调适。

暖身

黄教授以亲切口吻开场，并通过趣味互动自然导入石雕作品《蚀》。她邀请教师们依次分享“从自身视角观察到的作品状态与细节”。

随后结合专业知识针对每位教师的表述逐一分析，直观呈现了不同视角下的认知差异。

这一环节引发教师的思考，在处理教学事件时教师应该携带积极的情绪和心态，立足学生的成长需求，从而找到更有效的教学方法。

心理健康调试之“道”

黄教授深入剖析教师心理健康之“道”，为教师们开启了三扇洞察内心的智慧之门，“存在主义心理学、积极心理学、追求幸福力”。

在快节奏生活与多方压力裹挟下，教师常陷入职业发展与人生意义的困惑。黄辛隐教授指出意义追寻、压力应对等本质问题虽无法回避，但教师可通过合理规划工作生活，设定明确目标，在纷繁中寻得平衡。谈及积极心理学，她认为教师若日常积极营造正面情绪，全心投入教学、构建良好人际、挖掘教育意义并获得成就感，幸福便会悄然降临。幸福力是涵盖生活美好感悟力与幸福追求原动力的综合能力，对常遇压力的教师至关重要，能助其在琐碎中捕捉幸福、保持积极心态。

教师心理健康之“术”

黄教授深入讲解教师心理健康之“术”，她建议教师应确立个人教学风格，同时在生活中也要学会自我心理重建，黄教授为老师们积极面对人生挑战提供了具体且实用的方法。

“唯有心理健康的教师方能培育出心理健康的学生。”这场心灵的馈赠让老师们满载而归，愿这份习得的智慧化作星光照亮日常琐碎的教育之路，以阳光心态浸润初心，用调适之法轻装前行，在滋养心灵的同时亦成为学生成长路上的温暖光源！